主页 > W生活店 >只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因 >

只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因

2020-06-23


天气变凉、在冷气房总是感觉衣服穿不够多,老是觉得很冷吗?这状况特别容易出现在女生身上,这时候原因可不只有体虚,还有可能是文中8个状况,如果长期没有改善,可以寻求专业医疗协助。只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因1) 太瘦了BMI值低于18.5的人,体脂肪也同时很低,所以没办法有效御寒。另外一个原因是,有些人为了维持纤瘦的身材,所以吃得很少,造成新陈代谢下降,身体也不容易产热。想要维持好体态,也必须摄取足够的营养,才能够维持适当的肌肉量,曲线才会好看。只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因

图片来源:by marin from FreeDigitalPhotos.net
2) 甲状腺出问题老是觉得冷,也是「 甲状腺低下」的症状之一,因为身体没有分泌足够的荷尔蒙,维持适当的体温,此病症还会同时有大量掉髮、皮肤乾燥、疲倦等症状。只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因
图片来源:trench_mouth via flickr / 创用 CC / ND
3) 铁质不足铁质是帮助红血球细胞携带氧气,传递热量和营养给身体的重要营养成分,如果缺乏铁质,红血球细胞会没办法正常运作。补充铁质可以不必靠营养品,最好从天然食物中摄取,例如:瘦红肉、鸡蛋、菠菜、海鲜。只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因 4) 血液循环不良如果经常手脚冰冷,但身体感觉正常,那就是末梢血液循环不良,也有可能是「 雷诺式症」,血管神经功能紊乱所引发的疾病,同样也有手脚冰冷的症状,需由专业医师诊断。只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因
图片来源:by satit_srihin from FreeDigitalPhotos.net
5) 睡眠不足睡眠不足会扰乱你的神经系统,也影响脑中管控体温的机制,新陈代谢也会下降,自然无法为身体产生足够的热量。只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因
图片来源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net
6) 身体缺水水是调节体温的重要元素,如果身体水分足够,体温会保持在适当的温度,新陈代谢维持正常,也会提供足够的体温,所以记得口渴时一定要补充水分。只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因 7) 缺乏维生素B12身体需要维生素B12帮助製造红血球细胞。缺乏维生素B12可能造成贫血,红血球细胞不足也导致身体无法传递足够热能。补充维生素B12,可以摄取瘦红肉、鱼肉和乳製品。只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因 8) 可能有糖尿病糖尿病会造成手脚神经病变,病患会感觉到手脚麻,甚至是疼痛,还有觉得发冷。如果你还有频尿、感觉累、容易口渴等3个糖尿病指标,最好就医检查。只是体虚吗?老是觉得冷的8个原因



上一篇:
下一篇: