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学会感情世界的 8 个沟通技巧,让你们爱变得更简单

2020-07-03


学会感情世界的 8 个沟通技巧,让你们爱变得更简单

很多人都懂得在感情之中「沟通」的重要性,但为什幺还是有那幺多的情侣因为「不懂沟通」造成相处出现问题,而最终走向分开的结局呢?因为他们都把「沟通」简化成「对谈」,觉得只要把想说的话,心中真正想的坦白地表达给对方,就能够达到沟通的目的。但「沟通」才不是那幺简单呢!不然也坊间也就不会有那幺多的书籍和讲座在教导怎幺沟通了。

「沟通」是需要技巧的,若只是把心里想说的直白陈述出来,那只叫「坦白」,而非「沟通」。那要如何才是懂得感情世界里的沟通方式呢?以下 8 个「爱情话术」沟通小技巧分享给你:

1. 别急着说,先听他讲

学会聆听是成就沟通最重要的事之一,所以试着让对方先说,自己扮演聆听者的角色。

2. 沟通时别有预设想法

只要一有预设想法,就会让你听不进对方的话,如果不愿意以开放心态来对待沟通,那只会造成各说各话的结果。

3. 少用「你」,多用「我」

以「你」为开头的句子多会有命令或是指责感,所以避免使用。而是先说明「我」的感受,再连结对方的行为。如:「你从不洗碗。」和「我觉得有些困扰,因为你总是吃饭后不随手把碗洗了。」这两句话听者的感受会不同。

4. 别忘了肢体言语

沟通时可不单是言语,你的肢体也在表达你的情绪和想法。所以也把你的肢体言语控制在平静的状态,别变成说出很冷静的话,但是手却气到发抖。若是你是无法控制肢体言语的状态,那这个时间点并非沟通的好时机。

5. 记得沟通是条「双向道」

和第 1, 2 点是同理的概念,心里一定要记得沟通是「双向」的,不是你一定要说服他,或是你一定要听他的,而是双方让得到一个满意的答案。

6. 别企望一次的沟通就能解决问题

但哪那幺容易就可以让两个人都得到满意的答案呢?所以别企望可以透过一次的沟通就达成共识,解决问题。沟通是一辈子的功课。

7. 尽可能把情绪控制在平稳状态

平静时才能够有清楚的思绪,在这样的状态下来沟通才会有最高的效率;不沦为抱怨和争执的场面。

8. 沟通不是要争出谁对谁错

沟通不是战争,别让你的好胜心掺杂进去了;有胜败就必然有伤害,沟通旨非在伤害,而是癒合双方的伤口才是。

参考资料:lovepanky、psychologytoday;Photo by Yolanda Sun on Unsplash



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